(资料图片仅供参考)

很多人可能会有这样的体会，熬夜到后半夜1点多才睡，和晚上10点早早睡觉，即便睡得时间相同，但前者明显不如后者起床后感到精神。这是因为半夜11点到凌晨1点是肝脏重要代谢解毒的时间，如果此时保证在睡眠中，可以极大程度提高睡眠效率，也由此可见，肝脏对人体运转起着重要作用，保护很重要。

很多看似平常无奇的小事，其实都在潜移默化伤害着肝脏，可有些人还不自知。尤其是一些男性，把大量酗酒当作生活的乐趣，气质的象征，殊不知体内的肝脏可能早已千疮百孔。据调查显示，我国肝病患者中有绝大部分是由于过量喝酒引起的。

少量的酒精在人体内可以被分解代谢掉，但摄入过多，超出肝脏负荷，多余的乙醛就会损伤肝脏，最直接的就是导致肝硬化。

肝脏在受到有害物质刺激，及不良情绪影响时，多数时候不会发出警告，总是平静如水，等到积累到一定程度时就会全面爆发。这也是为什么很多人到医院检查，就已经是肝硬化晚期，肝癌晚期的原因。

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