(相关资料图)

1、孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。

2、前三个月，孕妇要补充叶酸，防止胎儿畸形，常吃含铁丰富的食物，如各种绿色蔬菜。

3、用加碘盐，因为孕妇比普通人吸收的碘多。

4、如果孕期呕吐严重，可以少量多餐，不要问刺激性的东西，保证一定量的奶、鱼、禽、蛋、瘦肉。

5、除此之外，不要盲目增加营养，还要控制体重，进行适当的身体活动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：